ICAN 2013

Me esta costando bastante escribir sobre el ICAN 2013, porque solo se me ocurre una expresión para describir esta competición en cuanto a mi rendimiento, una puta mierda. Desde que acabe el sábado es lo único que se me ha pasado por la cabeza, e intentado calmarme, reflexionar, valorar lo conseguido, que también hay cosas muy positivas, pero sino lo digo exploto.

Es una puta mierda porque estoy en mi mejor forma de nunca en los tres sectores, me lo he demostrado entrenando, incluso llegaba bastante descansado para lo que acostumbro, y mi rendimiento en los tres sectores fue bastante inferior a lo esperado y a lo que me había demostrado entrenando, y no digo de ritmos sino con la gente que he estado por el rió, por ejemplo, y yo normalmente en las competiciones me crecía, pero no fue así el sábado.

Cometí muchos errores, lo bueno es que me he dado cuenta después, y eso es positivo, seguro que algunos mas cometí y no me doy cuenta, pero aun soy nuevo en estas distancias y situaciones. Con el calor que hacia y sabiendo lo que suele pasar no me puse el traje de neopreno hasta el ultimo momento, en la cámara de llamadas era el único con tan solo la parte de abajo puesta y con chanclas, pero no había calentado, no había problema, porque en teoría desde donde entrabamos había 300 metros hasta el lugar de la salida, pero aquí se me descuadro todo, se dio la opción de entrar por cualquier sitio, yo me puse nervioso y no use la cabeza, pensé que si me metía por allí e iba calentando cuando llegase no tendría hueco para colocarme en primera fila, me puse el neopreno rápidamente y camine hasta la entrada mas cercana que se dirigía todo el mundo unos 100 metros nadando, el neopreno con las prisas no me quedo muy bien ajustado creo, no tuve buenas sensaciones con el en ningún momento, pero también pueden ser cosas mías por ver que no todo iba como yo planeaba, bueno ya estaba en la linea de salida, agarrado a la boya de salida en segunda fila mas o menos, por delante de mi, José Manuel del Real, allí me di cuenta que no me había puesto el velcro del neopreno, me lo enganche como pude y a esperar la salida, cuando hoy la primera voy me adelante hasta colocarme detrás de la primera fila y antes de la bocina al ver la primera brazada del resto arranque con ganas, pero no es mi fuerte estas salidas, en seguida me empezaron a pasar y a hundirme, luche como pude, lo que paso debajo del puente, se queda allí, debajo del puente, ese rato no fue natación, a partir de aquí fue una natación limpia mas o menos, aunque con los golpes normales de ir en un grupo numeroso, pero bloqueada, tenia un poco mas de ritmo pero en ningún momento conseguí ver la salida al problema, tan solo en los últimos 400 metros pude avanzar y acercarme al grupo delantero, que también parece que se estiro al final y casi salimos en hilera ambos grupos, me preocupa que un momento dado me di por vencido y pensé pues nos quedamos aquí y lo que no gaste ahora pues fuerzas para después, ese no soy yo y no me gusta pensar así.

Tocamos tierra, me cantan mi tiempo, ya sabia que era malo por las sensaciones, no quise referencias de nadie, tenia claro que era un día jodido por el calor, y mi táctica era clara, ir tranquilo que la vuelta iba a ser mortal, hidratarme mucho fue mi obsesión, y creo que también mi tumba, en cuanto me acople en la bici empecé a beber agua con ganas y estaba como caldo, por lo que me han transmitido gente, esto me pudo cerrar el estomago, en la bici lo tenia claro, ritmo tranquilo hasta Tordesillas y a partir de allí ir recuperando, para mi allí empezaba la carrera este año, con el calor que hacia y el viento que tendríamos en contra mas los repechos.Hasta Tordesillas fui con un grupo de gente, entre ello Pedro Ignacio Cuevas del Molpesa en donde nos íbamos rotando en la primera posición, normalmente el encabezaba en el llano y bajadas y yo en las zonas donde picaba le sobrepasaba, el resto se mantenían por detrás, antes de llegar al puente de Tordesillas decido ir subiendo el ritmo para subir el empedrado en cabeza, ahí empecé a encender el motor de verdad, llegaba el momento de remontar y llegar con piernas para correr, en la subida del empedrado me encontré bien y me fui de mis acompañanates, salí de tordesillas cogiendo ritmo de nuevo, pero con malas sensaciones de estomago, desde el km 10 venia como implado ya, y con gases por la boca, camino de Matilla sobrepase a un par de triatletas mas, las sensaciones no eran buenas pero pasaba gente, pero nada mas pasar Matilla de repente el estomago se cabreo conmigo y vomite todos los líquidos, no perdí ni un segundo, y aunque fui aturdido seguí pedaleando, no me quería rendir, no hoy, me eche agua por encima y espabile, pero no iba, no podía hacer fuerza con las piernas, que sensacion de impotencia, la cabeza se me fue totalmente, empiezas a pensar mil cosas y ninguna buena para competir, parar y guardar para otro día, continuar hasta la cúpula, irme directo a casa quedaban poco mas de 20km y ya avisaría desde casa para que me acercaran las cosas, tan solo me hacia seguir que inexplicablemente nadie me pasaba, es mas pase a un elite, y veía a gente por delante cada vez mas cerca, como era posible que fuera remontando, fue cuando mas rabia me dio, como supuse la gente se creció con el viento a favor y con el calor que hacia en cuanto giramos en Tordesillas y el viento daba de cara la gente estaba muerta, continué remontando, pase a mas de 10 seguro y por contra me pasaron 2 o 3 como mucho, pero las sensaciones eran horribles no tenia fuerza, a falta de 10 km estuve a punto de pararme, por un momento deje de dar pedales, ya era todo terreno favorable y me deje ir, me daba igual todo, no iba a salir, si no podía pedalear como iba a levantar mis pies del suelo.

Llegue cómodamente a la cúpula, transición casi andando sin prisa, y convencido de retirarme, sabia que estaba fallando a mucha gente y a mi mismo pero a donde iba, si no me creía capaz, decidí ponerme los playeros para salir y estar cómodo con ellos, mientras me lo ponían me dijeron sal y prueba si venias remontando en bici, entonces decidí salir andando de la cúpula e ir hasta el avituallamiento, no eran mas que 2 km, allí decidía, al salir un montón de caras conocidas, que distinto al año pasado, iba de paseo este año y veía a todo el mundo, el año pasado salí endemoniado y tan solo oí un par de voces,  les hice un gesto de que estaba muerto y que no, todos me animaban y yo continué, y llego un momento clave, al acabar de cruzar el puente el estomago me dio un viaje que casi me paro en seco, fueron un par de segundos como horas, pensé, se acabo donde voy, estoy muerto, y mil cosas mas, pero instantes después todo se paso, me metí en la ribera del rió, y puse un ritmo cómodo, de 4:15 mas o menos, antes de llegar al avituallamiento ya adelante a un rival, al llegar al avituallamiento, pare a andar, para poder beber tranquilo, que rica el agua fresca, un par de sorbos de agua y el resto por encima, que gozada, de nuevo ritmo crucero y me sentía fácil, tenia mas ritmo pero no me fiaba de mi cuerpo, empecé a disfrutar de la carrera, a analizarla, ver quien iba primero, como iban el resto, donde me cruzaba con la gente para saber si les recortaba o no, ver como algunos lo iban dando todo por sus jadeos, que suerte para ellos, yo solo pensaba en ir hasta el avituallamiento y refrescarme y luego en ver a todos en el puente, que vieran que estaba bien, ya les habían dicho que había vomitado, y ellos llevaban toda la tarde allí, con este calor que hacia para ver a  un pobre medio cadáver dándose un paseo, tan solo podía acabar, no era mi puesto deseado, ni mi tiempo deseado, y mucho menos mis sensaciones, pero era el toro que tocaba lidiar y mal o bien es lo que intente, al menos llegar al final e intentar aprender, al fin y al cabo es mi tercera competición en esta distancia y la primera vez que competía en estas circunstancias, espero que en el futuro me sirva para hacerlo mejor.

Al fin entrada en meta, y cabreo monumental al ver el tiempo, no era día de mejorar la marca del año anterior pero con mi mejora al menos igualarla no hubiera estado mal, en ese momento se me paso por la cabeza vaya puta mierda, me acerque al cronometraje, y puesto 17 de la carrera, 15 masculino, ya que me gano Helena Herrero con un carreron que hizo y un equipo de relevos, después un par de minutos hablando con los amigos y agradeciendo su presencia, según se fueron de camino a la carpa de Taymori que deje mi mochila, como me cuidaron todo el finde, otra vez el estomago se revelo contra mi, y esta vez otra vomitona aun mas grande, a partir de aqui tuve mas o menos 2 horas horribles, con frió, arropado con una toalla y tiritando por la deshidratacion, lo pase mal, pero con los cuidados de Ruth Varona poco a poco mejore.

Ya bastante mas tarde y casi recuperado del todo, cuando llevaba la bici hacia el coche, me di cuenta de que tenia el chip puesto, mi hermano me comento, que entregándolo donde nos dieron los dorsales te daban la camiseta de finisher, gracias a esto, me fije en las clasificaciones y vi que había quedado segundo de mi grupo de edad, tenia trofeo, no me lo creía. Así que la moraleja del día, es que si no te rindes en esta vida siempre acabas teniendo un premio por pequeño que sea. Aunque a día de hoy sigo enrabietado con mi rendimiento, y sabiendo que soy el único culpable, pero bueno este sábado vuelvo a competir, en el tri cros de dueñas, distancia sprint, bici de montaña, de la noche al día, pero al final es lo mismo todo, de momento esta semana estoy de paseos, el día después 60km de bici mas 1600 metros  nadando en el rió. Lunes descanso y masaje, donde mi fisio se quedo extrañado de lo bien que tenia las piernas, lo que me da que pensar que muscularmente no me gasto la competicion, pero si que tengo fatiga en el cuerpo.

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Planificación temporada

Quizá es algo sobre lo que jamas se me hubiera ocurrido escribir, pero se me ha cruzado el cable y llevo todo el día con ganas de escribir sobre lo que quiero y pretendo hacer esta temporada.

Realmente cuando empecé el año no tenia estos mismos pensamientos sobre las competiciones, porque empecé con una gran oportunidad que me dieron en el centro de tecnificacion deportiva, pero que por unas situaciones de la vida no he podido continuar, desde aquí quiero expresar mi gratitud por el la oportunidad que me dieron y el breve tiempo que estuve allí. Por eso mismo no van a ser el mismo tipo de competiciones las que pensaba hacer cuando allí estaba a las que pretendo hacer a día de hoy.



Por orden cronológico, la mas próxima es el próximo día 9 de junio, en la localidad de Arroyo de la Encomienda (Valladolid), es un olímpico sin drafting, organizado por los amigos del club de triatlon Molpesa-Univest, allí estaré dando todo lo que pueda de mi. Después el siguiente sábado, día 15 de junio, me desplazare hasta la localidad de Boadilla del Camino (Palencia) para disputar la ultima prueba del circuito de duatlones no drafting del club de triatlon Campos de Castilla, esperemos mantener el nivel y alzarme con el ranking en el cual llevo una buena ventaja. Después breve descanso y si mi club me necesita el día 29 de Junio estaré listo para disputar el campeonato de castilla y león de triatlon por relevos,que se disputa en la ciudad amurallada, Avila, de donde procede la mitad de mi sangre, la distancia sera un poco explosiva para mis entrenamientos, pero bueno, no me viene tampoco mal ya que soy un poco polvorilla, así que, bien en el equipo A o en el B, allí estaremos dando guerra y haciendo piña.

7 días después, gran cambio de distancia, volvemos a competir a Valladolid, Ican en la distancia Medio Ironman que es campeonato de castilla y león de la distancia, esperemos este año ser mas listos en carrera y hacer una gran actuación, este año creo que iré con menos entrenamiento para esta distancia que el año anterior, pero aunque los rivales serán dificiles de batir, desde aquí lo digo, a la linea de salida voy con la intención de ser campeón de castilla y león de la distancia, se que hay gente superior a mi, pero si no te rindes nunca, todo es posible a la hora de competir.

Y desde esta fecha empieza lo bueno, entrenar, entrenar y mas entrenar, con dos objetivos en mente, con dos posibles competiciones en este periodo, primero día 11 de Agosto, Triatlon Olimpico sin drafting de Aranda de Duero, prueba que se deberia haber disputado el pasado domingo, pero que se aplazo por la baja temperatura del agua y a la siguiente semana, si de nuevo el equipo me necesita el triatlon de Palencia, que sera campeonato de Castilla y León en distancia Sprint,

A partir de aquí viene lo bueno de verdad, y mi gran duda, el campeonato de España en Media distancia, que se disputa en la localidad cordobesa de Posadas el día 1 de septiembre, y que lo disputaría en categoría Elite, o el día 6 de octubre el campeonato de España de Larga distancia (Ironman) en Calella, este seria mi debut en la distancia y competiria en grupos de edad, pero no, no iría para acabar, esa no es mi actitud de primeras, ya tendré tiempo durante la prueba para cambiar de idea, de ir, voy a por todas, a intentar ser campeón de España de mi grupo de edad, o al menos podium, se que lo que cuento puede sonar a brabuconada y que la distancia es para tenerla respeto, y así es, no voy a salir a lo kamikaze y se que es muy difícil, pero es como yo entiendo las competiciones, porque realmente son eso, competiciones, si lo que quiero realmente es acabar la distancia, eso casi lo hice la temporada pasada entrenando.

De que depende que haga uno u otro, o los dos, pues sobre todo del poderoso caballero don dinero, mi situaciones siendo irónico casi no me da ni para ir a comprar unas pipas, así que le estoy dando vueltas a como conseguir un poco de ayuda, la verdad que no quiero mas que los suficiente que me cubra la inscripción del Ironman que son 420 euros y un poco más para el desplazamiento, no se si sera a través de la venta de algunos articulo que sea de utilidad o de alguna otra manera, solo se que cuando algo se desea de verdad se acaba consiguiendo, otra opción es que o bien me toque una primitiva o bien encuentre un trabajo, las dos son igual de dificiles a día de hoy.

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Campeonato de España de Duatlon Elite.

Con mucho retraso pero al final la publico, aunque ya estaba medio escrita desde hace tiempo no estaba rematada, pero ya por fin la acabe, espero que no sea muy larga ni pesada.

Un sueño cumplido, el ultimo fin de semana de abril del 2013 debute en categoría élite en el campeonato de España de duatlón, cuando empecé en este deporte no me lo podía ni imaginar que algún día estuviera en una línea de salida junto a dos campeones del mundo de duatlón y muchos otros rivales, unos veteranos de gran palmares y otros jóvenes con mucha proyección, pero a raíz de trabajo, ilusión y nunca rendirse buscando el afán de superación en uno mismo me vi preparado para intentarlo.

Quizá lo más bonito de esto y lo que lo podía mejorar mas aun era el poder compartirlo con dos amigos, Cesar Mato e Imanol Manglano que también debutaban en estas lires, y para serenarnos y cuidarnos mi hermano, que algún día le tocara a el correr en esta categoría.

El viernes salimos en un coche Cesar, mi hermano y yo, después de darlo muchas vueltas, que si alquilar una furgoneta, que si tal, que si cual, pues nos repartimos de la mejor manera posible, como casi siempre, un poco de tetris para llevar todos y después a la carretera, mucha charla durante el viaje y un gran disco de Juan Luis Guerra sonando constantemente, con su ojala que llueva café en el campo, la verdad que se nos hizo ameno el viaje en el que Cesar se pego la paliza de conducir el solo. Llegada a Pontevedra después de irnos encontrando por la carretera a otros competidores, amigos y rivales, como los grandes Nacho Barranco y Rubén Ceballos, desde allí un poquito mas de viaje hasta Dena, para dormir en unos apartamentos que nos había reservado Claudio Manso, padre de la bestia Junior Raúl Manso, que al día siguiente quedaría en 6º lugar en su categoría, enhorabuena maquina. Una vez allí desmontar el tetris y subirlo al apartamento, carrerita de los 3 del coche y Manso para desentumecer del viaje, duchita y cena. Mas tarde fueron llegando el resto de compañeros del apartamento como el campeón del mundo en paratriatlon Diego Velázquez un ejemplo de lucha y superación y su ayudante Javi Calvo, horas después campeones de España, y ya por ultimo Imanol con Bea y el gran Guillermo Sánchez que es como un padre para todos.

Llegamos al sábado, los 3 elite nos vamos a la reunión técnica, los nervios están a flor de piel, yo mas que nervios tenia tensión, desde el día anterior estaba tenso, si me tocaba la isquiotibial me notaba como dolor, lo cual me preocupaba, pero entendía que era de los nervios porque esta vez venia descansado como nunca, y esta preocupación me la quite después de la reunión técnica en el paseo en bici que nos dimos por el circuito de ciclismo, donde no tenia ninguna molestia. Después  a ver y animar a los cadetes, allí nos encontramos con Rubén Hernando, que se había pegado la pechada de salir a las 5 de Valladolid para estar a primera hora animando y ayudando a todos  los chavales de su grupo de entrenamiento de tecnificación, gran detalle que dice mucho de el como persona y como entrenador, nosotros nos quedamos un ratillo para animar a los cadetes, pero rápidamente vuelta al apartamento, es lo que mas nos fastidio, perdernos la carrera de los juniors con los que tantos entrenos hemos compartido, pero no estamos nosotros como para regalar cansancio.

Pues un poco de pasta, comida no muy abundante la verdad y una pequeña siesta, no os cuento como estaba de nervios, pero me conseguí dormir unos ratillos, aunque también vía whatsapp estábamos pendiente de como lo estaban haciendo los junior. Y ya por fin llego el momento de nuevo al coche y hacia el momento de la verdad. Yo con mi rutina de calentamiento de siempre, quizá un poco mas reservona que otras veces al ser una distancia mayor, me encontraba bien, sabia que lo podía hacer bien y estaba en un lugar de ensueño, todo perfecto, pues al lio, todos a cámaras de llamadas por orden de dorsal,  y de ahí hacia la línea de salida, aquí dos detalles a mejorar, uno el ranking, al no tener  ningún punto, tenia un dorsal alto, el 71 de 93, por lo tanto ya no hay ningún buen lugar de salida y aquí es imposible colarse hacia delante, parece el metro de Tokio, dos, hay que ser mas listo, me coloque en el lado equivocado junto a las vallas y la primera recta fui encajonado, viendo después fotos y el resumen televisivo por el otro lado hubiera salido mas cómodo y rápido, el primer kilometro es todo el rato a empujones y tocándonos un gran grupo, no fue a un ritmo muy alto por mi parte 3:07, llegada al punto de giro mas alejado y aquí casi se me cae el mundo encima cuando al girar solo veo a 5 o 6 por detrás, pero rápidamente mi mente me dice que tranquilo, que el ritmo es bueno y que hay que seguir luchándolo, y así fue poco a poco voy  pasando gente, y de repente a quien empiezo a echar de menos es a Imanol, que habíamos ido juntos y tenemos un ritmo parecido, después de la carrera me entere que al pisar una piedra y pisar mal se hizo una rotura de fibras en el gemelo, la verdad que tiene cruzado siempre el campeonato de España, pero estoy seguro que para el año que viene se sale, mientras yo sigo con ritmo crucero pasando gente hasta formar un  grupo del cual tiro yo casi siempre, ayudado en algunos momentos por el veterano García Aja, mientras vemos volar a la cabeza de carrera con Emilio Martin, por detrás veo a Cesar dándolo todo, al final puesto 42 de 93 con un tiempo real de 33:10 en los 10 Km. esto es un ritmo de 3:18, no esta mal, aunque mas o menos lo esperado, buena transición y a la bici, me había fijado en la gente que me rodeaba y sabia que eran buenos ciclistas, García Aja, Daniel Gutiérrez, y por detrás estaba Manuel Pando, una mala bestia, en este momento sabia que si no pasaba nada raro, no seria doblado y conseguía mi primer objetivo terminar, en la bici desde el principio me di cuenta que aquí no colabora nadie, o se va a palos o no se va, por delante teníamos un grupo de unos 15 al cual si llegábamos la carrera seria mas cómoda, pero como he dicho aquí solo se conoce los palos, así que Aja dio el primero y yo a por el, después Pando con Aja y yo por detrás, y así es como llegamos al grupo delantero en la segunda vuelta, allí mas parón y mas ataques, por delante tan solo unos 20 competidores, y después de una vuelta de relax recuperando, mi cabeza se empieza a calentar, y empieza a pensar a que hemos venido a jugar, pues a eso a jugar, y a intentar ese puesto 20 mínimo que me daría la clasificación automática para el siguiente año. Durante este rato al cruzarnos ya vi que Cesar lo iba a pasar muy mal para no ser doblado y por lo tanto eliminado como así fue y de Imanol no le veía, por lo que supuse que algo había pasado, que pena ya no puntuábamos como equipo. Durante las siguientes vueltas primero en una de las subidas me decidí a poner ritmo y buscar colaboración, ya éramos un grupo de unos 40 en el que nadie tiraba, el viento en la subida era de cara, pero yo me encontraba cómodo, en esta ocasión otros 3 o 4 colaboraron y el ritmo fue bueno y se noto porque el grupo iba estirado, pero en cuanto buscábamos mas gente que ayudase el ritmo decrecía y volvían los palos, en la siguiente vuelta hubo un palo muy fuerte al cual decidí salir a ver si con suerte se rompía el grupo y nos íbamos 4 o 5 pero eso se estiraba pero no se rompía, lo que no acabe de entender es como había gente en el grupo que iba hablando de no nos doblan, no! Durante todo el sector de ciclismo hubo unos cuantos sustos en las rotondas, alguna salida de cadena, y tal que hacia que también la tensión te gastara, y sobre todo mucha lucha por ir protegido del viento en la mejor posición, el cambio de posiciones era constante, tan pronto estaba delante del grupo como en cola por el lado que te comías el viento, me falta mucho por espabilar y de echar cojones en el grupo.  Ya después llego el momento de la transición y aunque intenta entrar delante en el grupo, yo pensaba que en segunda fila, me baje de los últimos, no se como, pero así fue, mala transición y a correr saliendo casi ultimo de la transición.

Pongo ritmo y no me encuentro fatigado, poco a poco parece que recorto a la larga hilera de gente que llevo delante, pero cuando llevaba 2 kilómetros empiezo a notar problemas de isquio, maldita sea, y justo nada mas coger agua la cual bebo un poco y el resto me lo tiro por encima de la pierna me toca parar a estirar, se acabó la carrera, a partir de aquí a salvar los muebles, buscar otro reto, este no fue mas que el no ser doblado a pie, así que poco a poco empecé a andar, después a trotar y luego a un ritmo cercano a 3:50 un poco menos, para llegar a meta, contento pero decepcionado, contento por ser capaz de acabar esta prueba en elite, y decepcionado porque mi cuerpo y mi entreno me daba para estar mucho mas delante de lo que finalmente quede,  pero page la novatada, si novatada a mi edad, pero así fue, muchos nervios que me desgastaron los días anteriores, mala hidratación previa y durante, un solo bidón es poco para un duatlón olímpico, suficiente para un triatlón olímpico a 18 grados pero no para un duatlón a este nivel, mínimo otro medio de isotónica de calidad, y sobre todo tácticamente falle. Al final puesto 62 de España y un sueño cumplido, una pena que mis dos grandes compañeros de equipo no pudiesen finalizar y con ello hacer una gran gesta para este pequeño equipo.

Clasificacion Campeonato de España de Duatlon Elite

Resumen de Teledeporte del Campeonato de España de Duatlon

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DUATLON DE OSORNO LA MAYOR

Tercera prueba del circuito de duatlones sin drafting del club triatlon campos de castilla, de nuevo excelente organización y bonito duatlon, grandes rivales, gran resultado, pero gran cabreo sobre mi rendimiento en bici, este podía ser el resumen rápido de la prueba.

Como diría Jack, vamos por partes, como viene siendo habitual en estas pruebas nos desplazamos mi hermano y yo, llegando con tiempo y calma para preparar todo, calentar bien y como siempre charlar con la gente un poco, esta vez hasta una pequeña entrevista aunque trate de regatearla y cambiarme por mi hermano pero no me pude escapar del speaker, el gran Jesús.

Una vez en la linea de salida, y bastante calmado para lo habitual en mi, se da la salida y rápidamente busco las referencias, al contrario que en la anterior yo no quería tirar, mi táctica era situarme detrás de Javi García y aguantar lo que pudiese, cuanto mas, claro esta, mucho mejor, pero Javi salio desbocado y antes de los 500 metros decido que ese no es mi ritmo, con el se marcha Jorge Turrado, que vuelve a competir después de 4 meses lesionado, que alegría volver a tenerle compitiendo, al paso por el cartel del primer kilómetro de Javi miro el reloj y veo 2:44, yo pase sobre 2:57, en ese momento Turrado empieza a descolgarse de Javi y yo empiezo a recuperar distancia, llego hasta el y desde ese momento hicimos el primer 6000 juntos, al paso por la primera vuelta Javi nos llevaría unos 25 segundos de ventaja y durante la segunda vuelta le recortamos tiempo y llegamos a unos 14 segundos, tuve muy buenas sensaciones e incluso podía haber forzado un poco mas los dos últimos kilómetros, pero al ser una prueba sin drafting preferí guardarme esas fuerzas para la bici, ya en la transición todo bien hasta el momento de ponerme el casco, es lo que tienen los cascos aeros, que son un poco mas difíciles de poner que los normales y una de las cintas se me quedo por dos veces pillada, finalmente me lo consigo poner bien y salir, cuanto me jode esto, perder sobre 10 segundos con lo que cuesta ganarles corriendo.

Dedicado a Veda, mi perrilla, que la sacrifique el viernes anterior

Empezamos la bici, según mis cálculos cerca de 28 Kilómetros  a pesar de que decían que 22, los primeros 10 viento de costado en contra y subida tendida, siendo sincero tenia muchas esperanzas de hacerlo muy bien, venia de hacer unos entrenos brutales con unas medias exageradas y me encontraba muy confiado, pero siendo sincero, tengo que decir que solo tiene una palabra mi sector de ciclismo, una mierda, lo peor, que aun no se el motivo, no se si es que tengo que entrenar mas transiciones de carrera a bici, cosa que no voy ha hacer ya porque queda tan solo un duatlon y el resto van a ser triatlones, no se si puede ser fatiga acumulada, de los entrenos y las competiciones, si pudo ser mental, al salir un poco descentrado por la mala transición  si pudo ser el viento y el comienzo del circuito que era para hombres potentes y yo con mis 60 kilos pues no voy muy bien que se diga, o que simplemente no haya mas y sea lo que doy, cosa que no creo, sobre todo por la comparativa con mi hermano del día a día y lo que ambos hicimos en ese circuito. Fuera lo que fuera, creo que mi resultado no hubiera cambiado pero al menos creo que hubiera disfrutado mas de la competición pues habría tenido a la vista a Javi García y a Manuel Pando que me paso en la bici con un ritmo descomunal y llego en cabeza al ultimo sector de carrera,  porque el resto de la carrera lo puedo resumir en que fue una bonita ruta yo solo sin ver a  nadie por delante ni por detrás desde el kilómetro 10 de ciclismo, limitándome a no dormirme sobre la bici y a guardar fuerzas para otra prueba, llegando con unos 3 minutos de desventaja sobre la cabeza y con un poco mas de 2 minutos sobre mis perseguidores, por lo que la ultima carrera fue muy tranquila también limitándome a controlar la ventaja para conseguir el tercer puesto que me sabe a gloria, todo hay que decirlo porque la gente con la que competí es de máximo nivel nacional y porque este puesto me ratifica en el primer puesto del ranking a falta de una prueba en la que aun sin hacer cuentas calculo que con acabar en un 14º puesto me aseguro la victoria aunque Javi García vuelva a ganar.

Ahora de nuevo vuelta a los triatlones, este domingo el Olímpico sin drafting de Aranda, donde ya hay grandes competidores apuntados y donde seguramente la carrera final sea agónica intentando acabar lo mas delante posible, después una semanita de entrenos duros y de nuevo otro Olímpico sin drafting, esta vez cerca de casa, en Arroyo de la Encomienda, organizado por los amigos de Molpesa - Univest, para de nuevo a la semana siguiente correr la ultima prueba del circuito de duatlon en Boadilla del Camino.

Quería felicitar a tres personas que me han dado tres alegrías el sábado  por cercanía la primera mi HERMANO, lo pongo en mayúsculas porque se esta haciendo un grande a pasos agigantados. Luego a dos personas que estaban por Lanzarote, dándose un pequeño paseo por la isla, Nacho Tome con un carreron, y sobre todo a Ruth Varona con la que he compartido muchos entrenos mientras preparaba esta prueba y donde ha demostrado que es capaz de todo haciendo un tiempazo y un puestazo.

Pero no son los únicos héroes de este fin de semana, gente como Ruben Hoyos, Jose Bermejo también se salieron en Lanzarote, después nombrar a Eduardo el cual no pudo acabar pero les tiene cuadrados, porque con los problemas físicos que lleva arrastrando lo que hizo ya tiene mucho merito, darle mucho animo y desearle que disfrute de lo que decida hacer de ahora en adelante. Mientras otros compañeros de entrenos y competiciones sufrían en Bilbao en un media distancia las inclemencias del tiempo y de la naturaleza, Carlos Merino, Ruben Guerra y Ramón Gregoris (seguro que me olvido de alguien), para todos ellos mi mas sincera admiración por lo que hicieron.

Clasificaciones Duatlon Osorno La Mayor

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Duatlon Pedrosa del Principe 2013

El pasado sábado dispute la segunda prueba del circuito no drafting tierra de campos, la organización perfecta, con buen trato al deportista a un precio muy ajustado, que estando las cosas como están la verdad que es de agradecer.

La verdad que no tenia yo muchas ganas de competir, después de la semana pasada el campeonato de España en Élite y esta semana los cambios con el trabajo, haciendo muchas horas y muchas horas pateando y mi mente dándole vueltas si es el camino correcto, pero el echo de que quedase segundo en la prueba anterior, de que el primero, Javi García no fuera, que mi hermano y yo decidimos hacer el circuito entero, y sobre todo volver a competir con la cabra me dieron las ganas que me faltaban.

Como últimamente cada vez que voy junto a mi hermano a competir, todo es mas fácil, llegamos con tiempo de sobra, con todo el material preparado y tiempo de sobra para calentar, da gusto con este pupilo, es mucho mas serio que yo, aunque yo nunca ni he llegado tarde, ni pillado de tiempo, pero con el todo es mas fácil.

En relación a la carrera, pues que contar, durante el calentamiento ya note que no estaba fino, mis gemelos no estaban bien, pero que se le va hacer, como yo, la mayoría, todos seguro que tenemos nuestros achaque bien por H o por B, y cuando vas a competir, pues compites, y si no estas en condiciones pues te quedas en casa, es lo que hay, los lloros no valen para ganar posiciones. Durante los días anteriores viendo los inscritos se me quedo clara la táctica a seguir, mas o menos la misma de siempre, salir fuerte, pero esta vez mas para romper el grupo lo antes posible y sacar la mayor ventaja a la gente fuerte en bici, para después continuar fuerte y morir después, jejejeje. Ya en la línea de salida le comente a Daniel Lazo que iba a salir muy fuerte y que nos fuéramos ayudando para sacar la máxima ventaja posible, se dio la salida y salí mas fuerte que nunca, a los 300 metros ya estábamos solos los 2 y al paso del primer kilómetro el reloj marco 2:54, y me había quedado solo, pero de aquí en adelante todo fue sufrimiento, los gemelos me dolían a morir, sobre el kilómetro 2 Lazo me alcanzo y se puso a marcar ritmo, en la bajada hacia el pueblo las pase pu….. para seguirle y ya le deje que marcara el ritmo, la ventaja que sacábamos era bastante y el ritmo buenísimo, en la segunda vuelta mas dolor de gemelos y pensamientos de que coño hago aquí si no he recuperado, pensando en no me quiero lesionar, así que ya en el ultimo kilómetro de nuevo en la bajada hacia el pueblo no le pude seguir y perdí 10 segundos , toco lucha mental y pensar que eso no era nada y en la bici habría que darlo todo.

Buena transición, y al salir de boxes ya estaba junto a Lazo, nada mas empezar la bici, 3 km de subida, rápidamente plato pequeño y molinillo a subir a ritmo cómodo, controlando a Lazo y mirando cuanta era la ventaja, me tranquilizo bastante ver que no venia nadie, así que hasta arriba apretando un poco en las zonas mas duras y aumentando la cadencia en los descansillos, una vez corone, metí plato, me acople y a bajar piñones, a partir de aquí empecé a sacar ventaja metro a metro, me fue dando confianza y me hizo olvidarme de mis gemelos, no puedo contar mas, fui fuerte, pero tampoco a tope, no estaba el cuerpo hoy para jugar a locuras, y cada vez que miraba el cuenta y veía los kilómetros que faltaba y veía que nadie se acercaba era un poco mas de tranquilidad, al final llegada al pueblo, la gente animando y aparentemente bastante ventaja para los 3 últimos kilómetros.

Llego el momento de la verdad, el momento de ponerse las zapatillas, es como la prueba del algodón, como tengas un amago de pinchazo en ese momento prepárate para correr, pero esta vez no, eso si en los primeros pasos corriendo los gemelos seguían doliendo, eso si vistazo al reloj y el ritmo en el llano era de 3:24 mas o menos, con ese ritmo sabia que seria muy difícil que me remontaran la ventaja, así que tocaba escuchar al cuerpo, ser conservador para no tener ningún problema, ya en el lugar de giro observe que la ventaja era suficiente, sin dormirme continúe hacia meta observando las posiciones en las que venían los rivales y contando puestos para ver en que puesto venia mi hermano, al final no me cruce con el, después de pasar por meta un traguito de agua, a recibir a los rivales con un aplauso, porque del primero a ultimo todos somos unos campeones, porque cada uno de nosotros tenemos mil historias detrás que nos hacen grandes de verdad, y en cuanto pude a trotar en dirección contraria a buscar a la maquina de mi hermano, y a pegarle un par de gritos de animo en su ultimo kilómetro, el resto os dejo que os lo cuente el.

Después a recoger todo, merienda con embutidos variados y entrega de trofeos, no se puede pedir mas, vuelta hacia casa junto a mi hermano, cenita y a descansar, que al día siguiente 100 kilómetros para soltar, bueno mentira, ya preparando objetivos de mayor distancia, no es lo más adecuado después de competir, pero tengo que aprovechar los días que puedo.

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Duatlon Cross Melgar de Yuso

Duatlón Cros Melgar de Yuso

A la localidad palentina de Melgar de Yuso nos desplazamos el pasado sábado dia 30 de marzo, mi hermano y yo a disputar la primera prueba de las cuatro que conforman el circuito de duatlones no drafting del club triatlon campos de castilla, esta primera prueba era en la modalidad cros, es decir con la bicicleta de montaña, las siguientes tres serán de carretera con la bonita particularidad de ser sin drafting (es decir, que no se puede ir a rueda).

Llegamos pronto, aunque ya había gente y casi todo estaba listo, primero a por los dorsales, diversos saludos a la simpática gente que conforma este mundo y que cada vez somos mas y bien avenidos. Ya con los dorsales de la mano, vuelta al coche junto a mi hermano y a preparar todo, una vez todo listo a ver los circuitos, y una grata sorpresa, después de todo lo que esta lloviendo últimamente, los circuitos no tenían nada de barro y muy pocos charcos, con el calentamiento de bici terminado, nos dirigimos a pasar el control de material y dejar las bicis ya listas para la transición. Un poquito de calentamiento a pie, unas progresiones, unas charlas de ultima hora y listos para la carrera.

                Bueno, pues se da la salida, y yo lo tenia claro, habiendo gallos con más cresta que yo, no voy a ser yo el que marque el ritmo y menos con el viento de cara que pegaba a la ida, así que fue Manuel Pando el que decidió encabezar el grupo y generosamente cortarnos el aire a la ida, buen ritmillo y un poco de cuneta que nos metió corriendo, sobre el kilometro 1 calculo que ya nos habíamos ido Manuel Pando, Javi García y yo, yo iba comodísimo, llegamos al punto de giro y no me lo pienso, tengo que sacar ventaja a Pando que es una mala bestia exagerada en bici, cambio el ritmo y pronto se corta, Javi enseguida me pasa y pone un fuerte ritmo, las dos veces que mire el garmin marcaba claramente por debajo de 3 el kilometro, a mitad de vuelta “dejo” que Javi se vaya, y continuo a mi ritmo, pasamos por la primera vuelta y paso sobre a unos 8 segundos de Javi, durante todo el trayecto de viento en contra de nuevo, veo que la distancia con Javi se mantiene, pero cuando volvemos a girar otra vez veo como poco a poco se aleja, llegada a la transición a unos 17 segundos de Javi, transición sin problemas, pero lenta, porque no tengo zapatillas de montaña con velcros, que son de ruleta y se tarda un poco en  poner y ajustar, pero para dos pruebas que hago al año,  ni me importa ni me interesa comprarme otras. Por cierto el bestia de mi hermano se marco una carrera bestial en el primer sector, pero eso mejor que lo cuente el.

                Pues empezamos a dar pedales y las sensaciones ni son buenas, ni son malas, la verdad que los últimos días he estado bastante liado con una actividad que me ha cansado bastante y esa misma mañana había estado también. Pero mejor no nos quejamos que estoy seguro que había gente que fue menos cansada, comenzamos subiendo y con viento de cara ligeramente de costado, con Javi a la vista y antes de acabar la primera parte de la subida, sobre unos 3 kilometros me pasa Pando a buen ritmo, el cual ni me molesto en seguir porque esa no es mi guerra, esta muy por encima de mi, aunque si que debería de haber intentado seguirle a rueda subiendo con el viento que había, aunque al pasarme me metió bien cuneta para que ni lo intentara. Poco a poco Javi se va distanciando y Pando también, por detrás no veo a nadie, así que mantengo conservador y con un ritmo tranquilo pero no dormido. Una vez acabada la subida un poco de llaneo por la parte de arriba y enseguida a bajar, unos 500 metros por pista y pronto un desvió para coger una senda, que para mi nivel de técnica fui justito y con no caerme me sobro, al salir de la senda, me encontré con Pando parado que había pinchado y se tuvo que retirar, una pena porque a nadie nos gusta ganar puestos así, pero las carreras son así, al igual que me paso a mi en el duatlón de Valladolid, ya de nuevo bajando por pista me giro y veo que se me han echado encima, no me preocupo mucho, y pienso que mucho mejor, para subir acompañado e ir cortándonos el viento, al llegar a mi altura Iván Remesal, intenta soltarme, como es normal, como ve que no puede me dice que juntos lo cual me parece lógico, y entre los dos hacemos camino y poco a poco vamos distanciando a los perseguidores, el vuelve a intentar cortarme en lo más duro de la subida, pero aguanto bien, seguramente el no sabía lo que yo, que donde me iba a cortar era en la bajada, y aunque peque de inocente y no hice lo que debería, y no lo hice adrede que es el entrar por delante de el en la senda para no cortarme, pero de esta manera me fuerzo un poco bajando, aprendo un poco y me espabilo para futuras carreras de este tipo, al llegar de nuevo a la pista, habría perdido unos 15 seg. desde allí hasta el pueblo es como una contrarreloj, el fuerza para sacarme todo lo posible y yo porque no se vaya muy lejos, aunque iba bastante confiado de que el segundo puesto iba a ser mio por mi superioridad en la carrera, pero como nunca se sabe pues cuanto más cerca mejor, por cierto mientras tanto Javi García se estaba dando un paseo bastante más delante que nosotros directo a por una victoria facilísima.

Llegada a la transición e Iván Remesal se confunde y se pasa de largo, yo que lo tenía bastante estudiado lo hago perfecto y le pego un grito de aviso, ya que me gusta medirme en igualdad, transición sin problemas, salimos a correr y voy más o menos cómodo de ritmo, exigiéndome, pero no a tope, miro hacia atrás y veo que la distancia es buena, la ida se hace tediosa con el dichoso viento, cruce con el gran Javi y más de 1 kilómetro de ventaja, que bestia es el amigo, solo puedo decir a sus pies, en 7 días 3 victorias y ante distintos rivales, punto de giro y cruce con mis perseguidores, donde visualizo que la ventaja es más que suficiente, me dejo ir y a guardar fuerzas que al día siguiente hay que seguir entrenando y el lunes camino de Los Alcázares (Murcia) para hacer una semana de volumen de entrenos, rematándolo con un triatlón olímpico el domingo en Pilar de la Horadada, todo esto en la mejor compañía de la campeonísima Ruth Varona que esta preparando el Ironman de Lanzarote, espero que mi compañía le traiga tanta suerte, como la que le pudo traer hace un año Víctor Manuel Gonzales durante los días que estuvimos en Benidorm donde también preparaba el Ironman de Lanzarote y le salió un carreron consiguiendo la clasificación para Hawai. Asi que sin más os dejo que ahora mismo estoy a 22 graditos, a puntito de cenar después de un primer día no muy fuerte de entrenos debido al viaje, pero con una carrerita de 14 kilometros y los primeros 1000 metros de natación en el mar. 

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Campeonato de Castilla y León de Duatlon

6 días después de mi retirada en Valladolid, ya estábamos otra vez de nuevo dispuestos a competir, un año después de mi retirada en este mismo duatlon, cuando intentaba la clasificación en élite  Durante la semana las molestias en el femoral remitieron completamente y realice unos buenos entrenos, la verdad que sin meter mucha calidad, pero si de cantidad, ya que viendo el nivel de los primeros el domingo pasado en Valladolid y las pocas plazas que disponemos en Castilla y León (2) a mi entender pocas con el nivel que hay en esta comunidad, pero así son las cosas este año y no hay que darle mas vueltas, pues he decidí empezar ya durante esta semana la preparación del campeonato de España en grupos de edad.

Con casi todo el bloque del equipo nos presentamos en Moraleja, el viaje junto a Chirri y esposa de lo mas tranquilo, aunque yo creo que estaba demasiado tenso, nada mas bajarnos del coche uno se daba cuento de que hacia frió  aunque eso mismo me di cuenta en cuanto salí de casa también  Como siempre saludos y conversaciones y a preparar las cosas, pequeño, quizá demasiado pequeño en bici, sobre todo para comprobar que todo esta bien, y para alejarnos y echar la ultima meada, de vuelta a comprobar como era el inicio del tramo de ciclismo que era con una ligera pendiente para decidir que desarrollo dejar metido, y ya pude advertir que la ida nos iba a dar en la carita el viento. Bici a boxes, todo preparado y a ensayar un par de veces la entrada y salida de boxes para no perder esos valiosos segundos. Calentamiento a pie, pero el cuerpo no coge calor y la mente se adormece, a pesar de que di una vuelta tranquila al circuito y después varias progresiones el cuerpo no calienta. Ya llega el momento todos a la charla y a la linea de salida, con la retirada del otro día estoy sin ranking y me toca salir desde segunda fila, la verdad ningún problema es mas o menos lo mismo.

Llega el momento, suena la bocina y a correr, había pensado en ser mas valiente y salir mas fuerte, pero no voy muy allá  y aunque el ritmo no me parece exagerado antes de llegar al segundo kilómetro ya pierdo contacto con el grupo de cabeza, poco a poco se van distanciando  al contrario que el otro día que lo perdí todo en la primera vuelta y en la segunda corrí a su mismo ritmo, no tengo molestias pero no voy, no rompo a sudar, el resto seguramente igual, así que esto no es excusa, simplemente no fui y punto, y durante la segunda vuelta perdí mas tiempo, al final un segundo por kilómetro mas lento que en Valladolid y a 26 seg. de cabeza, el tren bueno se ha ido y ya se que salvo parón sera imposible cogerles, pero si algo tengo es valentía  buena transición y salgo primero de boxes me monto sin problemas pero sin prisas y empiezo a darle, a lo lejos se ve el grupo de cabeza, unos metros por detrás mis compañeros de la primera carrera, bajo un poco el pistón y me dejo coger para aunar fuerzas, como me gusta según llegan doy el relevo para demostrar que no voy a ir a rueda, rápidamente nos entendemos y pasamos los 4 a buen ritmo, nada exagerado pero muy bien, yo sigo con malas sensaciones, no llevo mi cadencia habitual y joder que frio hace, pero eso es para todos, incluso mas para el resto, eso es lo que me gusta pensar.

Pronto cazamos a mi compañero Raúl Manso, que se quedo en la transición del primer grupo, intenta entrar a los relevos pero va muy justo para el a ese ritmo, el chaval de tri guadalajara también se empieza a reservar y nos quedamos Rodrigo del Tri Santander, Gomez Merino del IMD Segovia y yo, al volver de la primera vuelta, primero cazamos a Ignacio Barranco y después a mi otro compañero Imanol Manglano, por delante se han quedado los 3 favoritos y seguramente se van entendiendo bien, pues son compañeros de equipo y tienen el podium asegurado, nosotros seguimos llevando el mayor peso los 3 y el resto alguna vez pasan, por detrás nos vienen recortando y por delante mas o menos se mantienen las distancias, al llegar al punto de giro se hace un pequeño ataque pues deciden que para tirar solo nosotros pues que estaría bien que nos fuéramos  pero a mi me pilla en un mal momento, un gemelo me había dado un aviso, pero con un poco de sufrimiento consigo no perder contacto, pero no entro a colaborar pues no estoy para chistes en este momento, la verdad, la intentona era buena pues nos quitaríamos gente que corrió un poco mas que nosotros en la primera carrera, y que no estaban aportando mucho en bici, pero poco a poco nos juntamos todos de nuevo, yo decido tomarme un respiro de unos minutos en los cuales consigo subir la cadencia y soltar un poco las piernas, para cuando ya falta poco entrar de nuevo a los relevos, porque por detrás están muy cerca y el salvaje de Ruben Guerra a enlazado con nosotros saltando desde el grupo trasero, llegada al pueblo y a bajarse de la bici, respeto un poco a los compañeros que han colaborado en bici y me bajo en 4º lugar del grupo, mas que nada porque coincidió así el relevo.

Buena transición  aunque costo quitarse el casco, y salgo segundo del grupo a correr, el gemelo molestaba, pero decido ser valiente y decirle que se aguante, apostando porque ya se pasara el dolor, y así fue mas o menos, enseguida encabezo el grupo y meto algo de distancia, las sensaciones son algo mejores que en la primera carrera aunque el ritmo es mas lento, parece que el cuerpo ya ha calentado algo, sobre el primer kilómetro llegan hasta mi Ignacio Barranco y el chico de Guadalajara que corrió detrás de mi la primera carrera, estoy unos metros con ellos pero llevan un poquito mas de ritmo que yo, y durante un momento noto algo en el femoral, y mi mente se rinde, esta es la parte que menos me gusta de la carrera, no supe sufrir en ese momento, y lentamente se me aleja el 4º y 5º puesto, por detrás llevo un montón de lobos, a los cuales consigo mantenerlos a raya y entrar en 6ª posición  buen resultado sobre todo para una carrera en la que en ningún momento tuve buenas sensaciones.

Ahora a seguir entrenando con ganas, hacer las cosas bien y prepararse para las siguientes pruebas, si todo va bien, serán Fuentemolinos, Campeonato regional de Duatlon Cross, Duatlon de Avila, tierra de mi padre y con familia a la que visitar, y una  mas que segura visita a tierras de nuestro compañero de equipo Adrian Rodriguez.

Con la confianza adquirida en la carrera me he inscrito al Campeonato de España en categoría Élite, aunque no dispongo de plaza de momento, estoy en lista de espera, y sera difícil que consiga la plaza, pero bueno, si no es en élite  lo voy a correr en grupos igualmente, por lo que he decidido ser valiente y esperar que toque la pedrea.

De nuevo felicitar a mis compañeros de equipo que hicieron un carreron y nos alzamos con el subcampeonato por equipos, Raúl Manso con el campeonato regional en categoría Junior. Y felicitar al nuevo campeón regional, Ruben Ceballos y a sus compañeros de podium y equipo, Javier Garcia Velasco y Enrique de Diego, que están que se salen.

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